テアニンは緑茶のうまみ成分ですが 最近、不眠への効果が注目されています。 テアニンを摂取すると α波が出やすくなり 集中力や記憶力が高まるほか リラックスすることで安眠しやすくなるそうです。 テアニンが配合されたサプリとしては キリツテインなどが…