夜眠れないため、家事にストレスを感じるなら

一般に、更年期というと50代女性を思い浮かべますが
実は、35歳くらいから女性ホルモンのバランスが変化しています。

夜眠れない、朝起きるのがつらい、
頭がモヤモヤする、家事をするのもストレスになる。

そんな状況は放っておいてはいけません。

ぐっすり眠れば疲れがとれる

そう思っても眠れない

疲れがとれない

疲れがたまる

ますます眠れない

そういったネガティブスパイラルが続くと
本当の不眠になってしまいます。

そして、不眠は鬱を引き起こします。

不眠や鬱になると、完治はなかなか難しいものです。

（私は睡眠導入剤を9年間服用しました）

眠れれば、なにも心配ありません。

眠れない、という悩みを抱えているのでしたら
なるべく早く睡眠サプリメントの助けを借りてみてください。