一般に、更年期というと50代女性を思い浮かべますが実は、35歳くらいから女性ホルモンのバランスが変化しています。 夜眠れない、朝起きるのがつらい、頭がモヤモヤする、家事をするのもストレスになる。 そんな状況は放っておいてはいけません。 ぐっすり眠…